前列腺炎是生活中常见的一种男科疾病，不少男性朋友都会被前列腺炎困扰，前列腺炎的一些症状，比如尿频、尿急、尿不尽等症状，会严重的影响到男性朋友们的正常生活。那么要如何预防前列腺炎呢?

　　男性怎样预防前列腺炎?

　　1、白领一族的朋友们尤其要避免长时间的久坐和憋尿。由于工作原因，白领上班长时间的久坐很容易使自身体内的代谢物产生堆积，阻碍了血液循环流动，使得前列腺腺管发生阻塞，腺液的排泄出现问题，终会诱发前列腺炎。如果实在不可避免要长时间久坐，好选择一个舒适的久坐方式，比如说经常变换一下坐姿，要不定时的起来运动一下。

　　2、司机朋友及开车的人们不要只顾行车，结果导致坐太久压迫膀胱，刺激膀胱炎症的发作。要适量的饮用一些水，尽可能多的进行排尿。

　　3、要养成自己良好的生活习惯。做到不吸烟，不饮酒，不吃辛辣刺激的食物，生活作息要有规律，不要经常熬夜。夫妻之事要节制。建议多食用一些谷物杂粮等有营养促消化的粗粮食品。

　　4、戒烟戒酒。前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。

　　5、 多喝水。每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

　　6、经常清洁前列腺部位。前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。

　　小编温馨的提醒大家，通过上面的介绍，相信大家对预防前列腺炎的方法也有了一个很好的认识，这就需要大家在生活中做好上面的措施，避免出现前列腺炎，也避免前列腺炎会带来的危害。wq